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ヒ カ リ ノ 雫

わたしたちはこの世界に生をうけた一滴のヒカリ。世界はヒカリの波紋。愛のヒカリで溢れますように。sachi ブログです。

朝活WS 冥想会します。

 


アーユルヴェーダでは、休息は睡眠と瞑想しかありません。

 


のんびりくつろいだ時間は休息にはいらず
かえってドーシャのバランスを乱す要因になることもあります。



ココロと思考のゴミを浄化するための休息として
瞑想はかかせないといわれています。



瞑想は、実はやり方が複数あります。

その中で、特にブッダにゆかりがあり「気づきの瞑想」とも言われる
ヴィパッサナー冥想会を行います。




私たちは、目の前におこる事象に対して
感情がうごいて悲しんだり喜んだりしています。

その感情の部分に振り回されて、疲れてしまうのです。
感情は複雑で、嫉妬からだったりエゴからだったり
愛からだったりします。



ヴィパッサナー冥想は、物事を「あるがままに観る」瞑想です。
まるで仏のように。
無我、無心になることで、ココロを浄化していきます。


やがてフラットにみえてくる世界は
いつもとまったく違った景色に映ります。
色鮮やかに。





ヴィパッサナー冥想は、
蓮華座を組んで座る方法以外に、

歩いたり、回ったり、身体を動かしてやったりします。






気持のよい芝生の上で裸足になって、
歩く瞑想をやりましょう。

とても気持が良くなります。




春になりました。

朝活WS、復活です。





朝活WS☆冥想会(屋外)

  + 日時 : 4月18日(土) 10:30〜  (一粒万倍日)
  + 場所 : 都内某所
  + 参加費 : 2000円(定期的にやります。初回金額。)
  + 持ち物 : 敷物、タオル、500mlのお水
  + あぐらをかいたり、裸足になれる格好で。
     日焼け止めとか帽子とか、はい。
  + どなたでもご参加ください。





ご参加ご希望の方、ご連絡ください。
集合場所をご連絡をします。
 
  333@sodaplus.com





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