アーユルヴェーダでは、休息は睡眠と瞑想しかありません。
のんびりくつろいだ時間は休息にはいらず
かえってドーシャのバランスを乱す要因になることもあります。
ココロと思考のゴミを浄化するための休息として
瞑想はかかせないといわれています。
瞑想は、実はやり方が複数あります。
その中で、特にブッダにゆかりがあり「気づきの瞑想」とも言われる
ヴィパッサナー冥想会を行います。
私たちは、目の前におこる事象に対して
感情がうごいて悲しんだり喜んだりしています。
その感情の部分に振り回されて、疲れてしまうのです。
感情は複雑で、嫉妬からだったりエゴからだったり
愛からだったりします。
ヴィパッサナー冥想は、物事を「あるがままに観る」瞑想です。
まるで仏のように。
無我、無心になることで、ココロを浄化していきます。
やがてフラットにみえてくる世界は
いつもとまったく違った景色に映ります。
色鮮やかに。
ヴィパッサナー冥想は、
蓮華座を組んで座る方法以外に、
歩いたり、回ったり、身体を動かしてやったりします。
気持のよい芝生の上で裸足になって、
歩く瞑想をやりましょう。
とても気持が良くなります。
春になりました。
朝活ＷＳ、復活です。
◯朝活ＷＳ☆冥想会（屋外）
+ 日時 : 4月18日(土) 10:30〜 (一粒万倍日)
+ 場所 : 都内某所
+ 参加費 : 2000円（定期的にやります。初回金額。）
+ 持ち物 : 敷物、タオル、500mlのお水
+ あぐらをかいたり、裸足になれる格好で。
日焼け止めとか帽子とか、はい。
+ どなたでもご参加ください。
ご参加ご希望の方、ご連絡ください。
集合場所をご連絡をします。
333@sodaplus.com
