周子先生の帰国にあわせて
京都（6/13、14）と東京の2か所で
会場 + 後日動画配信で特別講座を開催いたします。
＊ ＊ ＊
■7/4(土)
『クリヤヨガ瞑想 特別講座 基礎編』
全2回でオンラインで開催しました基礎編を
1日で習得できるコースです。
再受講の方も大歓迎です（割引あり）。
※アーカイブは後日配信させていただきます。
配信期間は約3カ月です。
クリヤヨガとクリヤヨガ基礎の詳細はこちらをご参照ください。
【 講座概要 】
クリヤヨガは、インドの聖人パラマハンサ・ヨガナンダが著作「あるヨギの自叙伝」で世界に紹介し、広く知られるようになった、インド古来の瞑想法です。
アーナンダ・サンガのクリヤヨガ瞑想講座は４つのコースで構成されており、この入門講座では瞑想の基礎理論と実践法、特に心を落ち着け、集中力を高める効果のある「ホンソウ瞑想法」をご紹介します。
主なトピック
瞑想とは何か
瞑想の効果
快適に瞑想するための座り方
心を落ち着け、集中する方法 ～ ホンソウ瞑想法
呼吸・エネルギー・意識の関係
エナジャイゼーション・エクササイズ
瞑想を日常生活に取り入れる方法
and more ・・・
（藤田周子先生）
■7/5(日)
『チャクラをめぐる内なる旅
— 理解と実践を深める1日』
東京で開催する特別プログラムになります。
午前中は周子先生と池上本門寺を散策し
ランチ、講座は池上本門寺の敷地にあります
朗峰会館にて開催となります。
講座は会場と、後日配信にて承ります。
※視聴期間は約3カ月です。
【 講座概要 】
このリトリートでは、チャクラという内なるエネルギーの世界を、理解と体験の両面から探求していきます。
チャクラには、これまでの経験や傾向がエネルギーとして表れています。それらを理解することで、私たちは思考や感情のパターンに気づき、より自由で調和のとれた生き方へと進むことができます。
当日は、チャクラやエネルギーの仕組みについて基本的な理解を深めた後、呼吸法やアーサナ（ポーズ）、意識の向け方を通して、それらを実際に体験していきます。特にハートの領域を中心に、内側の滞りをやさしくほどき、エネルギーの流れを整えていきます。
最後は瞑想を通して、1日の体験を静かに統合していきます。内なる感覚に触れ、自分自身をより深く理解するための1日です。
（藤田周子先生）
【 スケジュール等 】
会場をメインに開催、
当日の講座内容は、後日配信にて約3カ月間視聴可能です。
その間、繰り返しご視聴いただけます。
※ご参加者には、フリーで開催される
アーナンダ・サンガの月例瞑想会のご案内もさせていただきます。
周子さん他、デリーのメンバーの方がサポートしてくださいます。
講座後も継続して鍛練いたしましょう。
※アーナンダ・サンガへのメンバーシップの勧誘など一切ございません。
〇開催日時：
7/4(土)：10：30 ～ 16：00
『クリヤヨガ瞑想 特別講座 基礎編』
7/5(日)：10：30 ～ 16：00
『～池上本門寺 散策
チャクラをめぐる内なる旅
— 理解と実践を深める1日』
〇場所：池上本門寺 朗峰会館
https://honmonji.jp/enjoy/rouho.html
※会場の詳細についてはメールにてお知らせいたします。
〇参加費：
■7/4(土)
『クリヤヨガ瞑想 特別講座 基礎編』
A）会場参加（ランチ、おやつ付）
14,300円（Paypalの方、15,100円）
B）会場参加：再受講（ランチ、おやつ付）
11,000円（Paypalの方、11,600円）
C）オンライン
8,800円（Paypalの方、9,300円）
※周子先生を囲んで懇親会を予定しています。
ご参加希望の方は、
その旨お申込みメールに記載をお願いいたします。
■7/5(日)
『～池上本門寺散策
受け取る力を磨く — クリヤヨガ 1日リトリート』
D）会場参加（池上本門寺散策、ランチ、おやつ付）
18,700円（Paypalの方、19,700円）
※体を使った軽いヨガを実施します。
ヨガマットなど、敷物をご持参いただき
動きやすい靴でご参加ください。
E）アーカイブ（ヨガを含む講座のみ、後日動画配信）
11,000円（Paypalの方、11,600円）
■両日会場参加の方
合計金額から1,100円引きとさせていただきます。
【 申込み方法 】
メールにて受け付けます。 ＞ 333@sodaplus.com
『クリヤヨガ瞑想 東京 参加希望』とメールタイトルに明記の上、
以下の内容をお知らせください。
・参加者名（よみがな)
・メールアドレス
※Yahoo、Hotmail以外のアドレスでお願いします。
・電話番号
・お住まいの都道府県、国名
・お支払い方法
→ 銀行振込、またはPaypal のいずれか
ご都合をお知らせください。
・ご参加希望講座
（たとえば、こんな風に）
B、D
→この場合はどちらも会場なので千円の割引が適用されます。
・7/4 懇親会希望の場合はその旨記載してください。
◆お振込先
楽天銀行 ワルツ支店 （204） 普通 7023800
口座名義人 株式会社 sodaplus（ソーダプラス）
※申し訳ございませんが、振込手数料はご負担願います。
※お申込みの際、お振込み名義人の前に【333】をご入力ください。
◆Paypal
お申込みの後、個別にメールにてご案内いたします。
◎キャンセルポリシー
運営者の都合により予定の開催が困難となった場合、
日程変更での対応、または全額返金とさせていただきます。
それ以外の参加費の返金はいたしかねますので
予めご了承ください。
参加が難しくなったば場合、他の方に譲渡することは可能です。
その場合は、その方のお名前、メールアドレス、電話番号を明記のうえ
メールにてお知らせください。
●主催 ： ［ ヒカリノシズク ］ sachi
お問い合わせ先 ：333@sodaplus.com
