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ヒ カ リ ノ 雫

わたしたちはこの世界に生をうけた一滴のヒカリ。世界はヒカリの波紋。愛のヒカリで溢れますように。sachi ブログです。

お白湯でリセット

 

 

 

お盆の帰省やご旅行などで

暴飲暴食が続いている方も多いと思います。

 

冷たいものや甘いもの、辛いものなど

刺激の多いものもたくさん召し上がったりして

消化に忙しく働いている内臓たちが悲鳴をあげ

身体がとってもダルくなり

夏バテの症状が出てくる方も少なくないでしょう。

 

 

 

そんな時、正しく作ったお白湯で

簡単リセット。

お腹を温めアーマ(毒)をデトックスしやすくします。

 

◯お白湯の作り方、おさらい

   清潔なお鍋に水を入れます。

   換気扇をつけて

   蓋をせず沸かし、沸騰させたら

   弱火で15分弱、そのまま沸かし続けて出来上がり。

 

 

 

ゆっくりすするように飲みます。

1日750mlを超えない量で、数回に分けていただきます。

特に朝一番のお白湯は効果的です。

ゲップがでたら、効いてる証拠です。

 

 

 

合わせて、食事の量も減らすと良いです。

それが無理なら、

お腹が減ってから食べるようにしましょう。

お腹が減った意識がないうちから

次の食事を口にするのを抑えるだけで

随分身体が楽になり、意識も冴えてきます。

 

 

 

身体を調整し

休暇明けの体力を回復しておきたいですね。

 

 

 

 

画像は先日の一客一亭のお稽古のワンシーン。

まずは待合にて、お白湯をいただきます。

夏でも冬でもお白湯。

この後、たくさんのお料理(お懐石)を頂く準備のようです。

 

 

 

 

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