煙草を沢山吸うのは
呼吸がちゃんとできてないから。
ため息にも似て
深い呼吸を身体が欲して
酸素を欲しがってる。
少し自己否定も加わった、自虐行為？
ため息を一つすると、
幸せが一つ逃げていくというけれど
幸福感が薄れてるからこそ
ため息をつくのかもしれません。
ハートチャクラが締め付けられて
愛を出すどころか
愛を受け入れる隙もないのかも。
煙草が沢山吸いたくなったり
ため息が多いな、と感じたら
月や星を探して
山の頂上を探して
遠く眺めながら
鼻からゆっくり息を吸って
口からもっとゆっくり息を吐く。
それを繰り返す。
口角をあげて
「私は大丈夫」
胸に手をあてて、自分自身に向けて
「いつもありがとう」
呟いてみてください。
少しため息が減るかもしれません。
原因を探って癒すのは
それからでも遅くないと思います。
