年末年始、食事が乱れやすくなっていますね。 理想の食事は 「食べたいときに食べたいものだけ食べる」 そんな食生活です。 体の調子が本来の状態に戻れば、 食べたいときに食べたいものだけ食べても、 暴飲暴食に繋がることはないでしょう。 むしろ、かな…
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